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Sandrine Marty Coach sportif CarcassonneÉducatrice sportive pour tous les âges, enseignante DEtat  et DUniversitaire et formatrice. 

Sandrine a 53 ans et une expertise dans les domaines du sport, du bien être et de la santé (cliniques et cabinets.)

- Elle est spécialisée en gestion du poids, de la douleur et du stress.

- Sandrine intervient aussi en cabinet libéral en tant que praticienne en thérapies bréves pour les enfants et adultes (Programmation neuro linguistique, hypnose, approches psycho corporelles) et formée aux yoga(s), pilates, gym de Gasquet,  au sport sur ordonnance, techniques de relaxation et de récupération cousines de la sophrologie, du mindfulness, méditation en conscience.

Créatrice de la méthode 'SportSanté by Sandrine Marty' qu'elle enseigne à VITA PAUSE*: Un entrainement physique et une discipline mentale pour tout âge.

 

VITA PAUSE: Véritable école de la posture, du mouvement, respiration(s ), gestion du stress, des émotions, de la douleur et de la fatigue .

 

Diplômes et Qualifications

  • Brevet d’État d’Éducateur Sportif des activités physiques pour tous publics (enfants, adolescents, adultes, séniors et publics spécifiques )
  • Brevet d'État spécifique à l'enseignement des cours collectifs de fitness  (step, lia, circuit minceur, bodysculpt, stretching, cardio-training, aérodanse, renforcement musculaire, fitness-combat...)
  • Intervenante en EPS pour les écoles en Seine et Marne (agrément de l’éducation nationale)
  • Basic et expert personal trainer
  • Formation Pilates tous niveaux
  • Formation méthode de Bernadette De Gasquet (méthode reconnue par le milieu médical et sportif)
  • Spécialisation en gym et yoga pré et post natal (cursus sport et maternité méthode de Gasquet) formation reconnue par le milieu médical
  • Depuis 2012, formatrice pour les CQP (certificat de qualification professionnelle)
  • Diplôme universitaire 'cancer et qualité de vie', les soins supports pour une meilleure qualité de vie tels que: l'Activité physique adaptée, la nutrition, le soutien psychologique, la sophrologie, la socio-esthétique.
  • Enseignante pour la section Onco'sport de Palaja et Carcassonne (cours réservé aux personnes ayant ou ayant eu un cancer)
  • Tuteur de stage pour les étudiants du diplôme universitaire 'cancer et qualité de vie'
  • Intervenante pour les colloques du CDOS (Comité régional olympique et sportif LR) et de la DRJSCS (Direction Régional  de la Jeunesse et des Sports et de la Cohésion sociale d'Occitanie)
  • Responsable et intervenante  pour les colloques, séminaires, stages  sport/santé /bien être pour VITA PAUSE.
  • Intervenante pour le milieu médical en activités physiques adaptées (ex clinique de Montréal Carcassonne, sport sur ordonnance OCCITANIE)
  • Thérapeute PNL et hypnose en cabinet libéral ( dévellopement personnel, gestion du poids, de la douleur, de la fatigue, du stress, coaching sport santé, approches psycho corporelles et thérapies bréves.)
  • Créatrice de la méthode sportSanté by Sandrine Marty, formatrice pour les professionnels du sport,
  • MERCI POUR VOTRE CONFIANCE:
  • La Direction Départementale de la Cohésion Sociale
  • Les professionnels de santé d' Occitanie 
  • Le Comité Départementale Olympique et Sportif de l’Aude.
  • Le conseil départementale de l'Aude.

Sandrine intervient lors de manifestations de masse afin de promouvoir la santé par l'activité physique.

Sandrine affiche 34 ans d'expérience professionnelle dans le domaine de la forme, du bien être, du sport et de la santé.

Sportive, intervenante pour les entreprises, le milieu médical, associatif, scolaire et l'accompagnement de nombreux sportifs amateurs et professionnels, tout ceci lui permet de proposer des séances originales, adaptées et toujours ludiques,  permettant à chacun de progresser, de prendre plaisir à bouger dans le respect corporel et vivre pleinement le 'ici et maintenant'.

Conseils du CoachLes bonnes pratiques sport et santé

« Je conseille à mes élèves de varier les méthodes et les efforts, pour des résultats visibles, rapides et durables en conservant un aspect « fun » à l’entraînement ! »

« Un de mes objectifs est de rendre mes élèves autonomes dans la gestion de leur forme en intégrant de bonnes postures dans leur vie personnelle et professionnelle. »

« Je me sers de mon expérience en tant que thérapeute PNL, hypnose, enseignante de fitness, de mes connaissances en neurosciences, de Pilates, méthode de Gasquet, gyms en conscience et yoga pour proposer des cours variés, ludiques, adaptés et une progression constante en toute sécurité . »

« Les adhérents ont la chance de trouver à VITA PAUSE des cours de tous niveaux, actualisés, adaptés à leurs besoins.

« ... mais attention j'adapte chaque exercice à mon élève et non l'inverse! »

« Je crée et dispense les cours pour mes élèves, je ne reproduis pas un DVD appris par cœur, je me considère comme un artisan de la santé et de la forme loin de la tendance  avec des cours stéréotypés comme la zumba, les MILLS, abdos killer et j'en passe !

« Ma méthode est un accompagnement, de l'éducation à la santé, une activité physique complète qui sollicite à la fois le système cardio-vasculaire et l'amélioration des qualités physiques dans le respect du corps. et de soi."

Elle permet aussi d'obtenir des résultats sur le plan esthétique, athlétique et de corriger la posture.

Elle vous permettra de décrypter le langage de votre corps pour en faire votre allié, d'apprendre à lâcher prise en toute circonstance et harmoniser corps et esprit, de réduire, éliminer les douleurs, la fatigue, le stress, de rééquilibrer les énergies et préserver votre capital santé. »

"L'activité physique adaptée et régulière est l'une des composantes du bien être et de la santé, laissez vous guider par des professionnels "

"Pensez à manger équilibré, coloré et varié. STOP aux régimes, nos émotions sont souvent responsables de nos problémes de poids et de douleurs"

de l'eau toujours et encore  et  ponctuellement, quelques écarts pour le plaisir de sentir que nous sommes vivants! "

 

" Et si avec tout ça vous n'arrivez pas à atteindre vos objectifs, pensez à  faire quelques séances individuelles d' hypnose ou de PNL."

"Notre inconscient est un réservoir de ressources, le cerveau programme tout et depuis notre naissance, le corps lui imprime tout mais heureusement rien n'est figé! "

 A bientôt

Sandrine

Les pratiques à risques

"Une activité physique mal menée ou pas adaptée peut créer des désordres et douleurs en cascades. (fatigue, tensions, migraines, mauvaise digestion, élimination,  circulation, sommeil, stress, perte urinaire, petit bedon...)

"Il est recommandé de pratiquer une activité physique adaptée  pour tous et à tout âge pour préserver son capital santé, mais également pour les personnes ayant une maladie chronique (douleurs évolutives, obésité, cancer, maladies respiratoires, addictions, dépression, burn out, douleurs évolutives...)

Le sport sur ordonnance ça existe . De nombreuses mutuelles remboursent nos cours, comme soin support à visées thérapeutiques, renseignez vous!

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 Association Sport Santé loi 1901

Siège social : Mairie de Palaja 11570 PALAJA

06 13 43 71 91

comité olympique