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Séances de Yoga à Carcassonne et alentours

Cours  collectifs, semi-collectifs et individuels

Les atouts du Yoga : un corps  fort, souple, dénoué de tension et une sérénité de l'esprit

Le yoga permet de préserver voir améliorer sa santé .

Le yoga réunit les principales techniques d'assouplissement et de ré-équilibration du tonus musculaire et sollicitation du système cardio vasculaire.
Sandrine, applique la biomécanique des postures et les principes de respiration (s) afin d'optimiser les effets de bien-être physique ,psychologique .

 

 Elle s'adapte au profil de la personne et non l'inverse .

Le Yoga combiné à d'autres méthodes pour des séances originales

Efficace pour raffermir le corps et dénouer les tensions physiques et mentales.

Sandrine, associe des enchainements savamment étudiés et choisis pour adapter un programme aux capacités  de chacun.

Pratiquer de façon régulière, vous obtiendrez des résultats visibles sur le plan esthétique, palpables sur votre santé et votre bien être .

Les mouvements, les postures, les exercices de respiration (s), de visualisations, l'enseignement de la relaxation guidée vous  permettent de rétablir l'équilibre de vos flux énergétiques et évacuer le stress, la fatigue pendant et après les cours.

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livre d'or Methode sportSanté by Sandrine Marty

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