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Sandrine Marty Coach sportif Carcassonne

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Éducatrice sportive pour tous les âges, enseignante DiplomĂ©e d' Etat  et diplĂ´me Universitaire, formatrice. 

Sandrine a 53 ans et une expertise dans l'accompagnement tout public dans les domaines du sport, du bien ĂŞtre et de la santĂ© (cliniques, cabinets.)

Elle est spécialisée en gestion du poids, de la douleur et du stress.

Formée au(x) yoga(s), pilates, gym de Gasquet, au sport sur ordonnance et à de nombreuses techniques issues des neurosciences de relaxation, récupération, cousines de la sophrologie, du mindfulness et méditation en conscience.

 

Praticienne en thérapies bréves pour les enfants,ados et adultes en cabinet libéral.

Programmation neuro linguistique (PNL), Hypnose certifiĂ©e par la World Hypnosis organization (WHO) et par la fĂ©dĂ©ration d' hypnose et thĂ©rapies brĂ©ves. 

 

 CrĂ©atrice de la mĂ©thode 'SportSantĂ© by Sandrine Marty' qu'elle enseigne Ă  VITA PAUSE: Un entrainement physique et une discipline mentale pour tout âge.

 

VITA PAUSE:  La santĂ© par l'activitĂ© physique pour tous.

VĂ©ritable Ă©cole de la posture, du mouvement, respiration(s ), gestion du stress, de la douleur, du poids et de la fatigue .

 

 

DiplĂ´mes,qualifications:

  • Brevet d'Ă©tat d'Ă©ducateur sportif (step, lia, circuit minceur, bodysculpt, stretching, cardio-training, aĂ©rodanse, renforcement musculaire, fitness-combat...)
  • Brevet d'Ă©tat d'Ă©ducateur sportif des activitĂ©s physiques pour tous les publics (enfants, adolescents, adultes, sĂ©niors et publics spĂ©cifiques)
  • Intervenante en EPS pour les Ă©coles en Seine et Marne (agrĂ©ment de l’éducation nationale)
  • Basic et expert personal trainer
  • Formation Pilates tous niveaux
  • Formation mĂ©thode de Bernadette De Gasquet (mĂ©thode reconnue par le milieu mĂ©dical et sportif)
  • SpĂ©cialisation en gym et yoga prĂ© et post natal (cursus sport et maternitĂ© mĂ©thode de Gasquet) formation reconnue par le milieu mĂ©dical
  • Depuis 2012, formatrice pour les CQP (certificat de qualification professionnelle)
  • DiplĂ´me universitaire 'cancer et qualitĂ© de vie', les soins supports pour une meilleure qualitĂ© de vie tels que: l'ActivitĂ© physique adaptĂ©e, la nutrition, le soutien psychologique, la sophrologie, la socio-esthĂ©tique.
  • Enseignante pour la section Onco'sport de Palaja et Carcassonne (cours rĂ©servĂ© aux personnes ayant ou ayant eu un cancer)
  • Tuteur de stage pour les Ă©tudiants du diplĂ´me universitaire 'cancer et qualitĂ© de vie'
  • Intervenante pour les colloques du CDOS (ComitĂ© rĂ©gional olympique et sportif LR) et de la DRJSCS (Direction RĂ©gional  de la Jeunesse et des Sports et de la CohĂ©sion sociale d'Occitanie)
  • Responsable et intervenante (colloques, sĂ©minaires, stages, sport/santĂ©/ bien ĂŞtre.)
  • Intervenante pour le milieu mĂ©dical en activitĂ©s physiques adaptĂ©es (ex clinique de MontrĂ©al Carcassonne, sport sur ordonnance OCCITANIE)
  • ..................
  • En cabinet libĂ©ral, praticienne en thĂ©rapies brĂ©ves (enfants, adolescents et adultes) : Programmation neuro linguistique (PNL) et hypnose Ericksonienne (problĂ©mes de poids, douleurs, stress. addictions, peurs, phobies, troubles du sommeil, tristesse, manque d'estime et de confiance en soi, difficultĂ©s Ă  se concentrer, Ă  apprendre, prĂ©paration Ă  des concours, nouvelle orientation, entretiens, examens pros, mĂ©dicaux...)
  • CrĂ©atrice de la mĂ©thode sportSantĂ© by Sandrine Marty, formatrice pour les professionnels du sport et de la santĂ©
  • MERCI POUR VOTRE CONFIANCE:
  • La Direction DĂ©partementale de la CohĂ©sion Sociale
  • Les professionnels de santĂ© d' Occitanie 
  • Le ComitĂ© DĂ©partementale Olympique et Sportif de l’Aude.
  • Le conseil dĂ©partementale de l'Aude.
  • La maiirie de Palaja
  • DRAJES Occitanie

Sandrine intervient lors de manifestations de masse afin de promouvoir la santé par l'activité physique pour TOUS.

Sandrine affiche 34 ans d'expĂ©rience professionnelle dans le domaine de la forme, du bien ĂŞtre, du sport et de la santĂ©.

Sportive, intervenante pour les entreprises, le milieu médical, associatif, scolaire et l'accompagnement de nombreux sportifs amateurs et professionnels, tout ceci lui permet de proposer des séances originales, adaptées et toujours ludiques, permettant à chacun de progresser, de prendre plaisir à bouger dans le respect corporel et vivre pleinement le 'ici et maintenant'.

 

 MES CONSEILS ET MA VISION DU SPORT SANTE:

« Je conseille Ă  mes Ă©lèves de varier les mĂ©thodes et les efforts, pour des rĂ©sultats visibles, rapides et durables en conservant un aspect  fun, Ă  l' entrainement."

 

" Pas besoin de souffrir pour avoir la ligne et la forme ! "

 

« Un de mes objectifs est de rendre mes Ă©lèves autonomes dans la gestion de leur forme tout en intĂ©grant de bonnes postures dans leur vie personnelle et professionnelle. »

 

 "Les adhĂ©rents ont la chance de trouver Ă  VITA PAUSE des cours de tous niveaux, actualisĂ©s, adaptĂ©s Ă  leurs besoins, mais attention j'adapte chaque exercice Ă  mon Ă©lève et non l'inverse ! » 

 

 Â« Je crĂ©e les cours pour mes Ă©lĂ©ves. Je ne reproduis pas un DVD appris par cĹ“ur, je suis un artisan de la santĂ© et de la forme loin de la tendance  avec des cours stĂ©rĂ©otypĂ©s comme la zumba, les MILLS, abdos killer et j'en passe."

 

«Ma mĂ©thode est un accompagnement, de l'Ă©ducation Ă  la santĂ©, une activitĂ© physique complète qui sollicite Ă  la fois le système cardio-vasculaire et l'amĂ©lioration des qualitĂ©s physiques dans le respect du corps et de soi. Elle permet aussi d'obtenir des rĂ©sultats sur le plan esthĂ©tique, athlĂ©tique et de corriger la posture" 

 

"Vous allez apprendre Ă  bouger en toute sĂ©curitĂ©, Ă  gĂ©rer la douleur, le stress, le poids et Ă  dĂ©crypter le langage de votre corps pour en faire un alliĂ© dans votre quotidien tout en  rĂ©equilibrant les Ă©nergies"

 

"Pratiquer une activitĂ© physique et sportive rĂ©gulierement est l'une des composantes du bien ĂŞtre de la santĂ©. "

 

"Pensez à écouter votre corps, à manger équilibré, coloré et varié, stop aux régimes, nos émotions sont souvent responsables de nos problémes de poids et de nos douleurs."

 

"Si les régimes fonctionnaient, il en existerait qu'un, n'est ce pas ? "

 

"Nous ne mangeons plus quand nous avons PHYSIQUEMENT FAIM, pourtant nous sommes tous nĂ©s avec le pouvoir de satiĂ©tĂ©, aucun bĂ©bĂ© n'accepte d'ĂŞtre bourrĂ© comme une oie  et ne reste silencieux quand il a PHYSIQUEMENT faim ! "

 

"De l'eau toujours et encore et ponctuellement, quelques Ă©carts pour le plaisir de sentir que nous sommes bien vivants ! "

 

"Et si avec tout ça, vous n'arrivez pas Ă  atteindre vos objectifs, pensez Ă  faire quelques sĂ©ances individuelles d' hypnose ou de PNL, notre inconscient est un rĂ©servoir de ressources qui Ă  souvent la solution"

 

"Le cerveau programme tout depuis notre naissance, le corps lui imprime tout mais heureusement rien n'est figĂ© ! "

 

"Redonner le pouvoir Ă  votre corps !"

 

LES PRATIQUES A RISQUES :

"Il n'est pas anodin de bouger votre corps, qui ne l'oublions pas, est pour tous, notre véhicule, notre habitation principale, la cartographie de nos émotions, on parle même de mémoire du corps."

 

"Il n'y a pas de diplĂ´me pour le yoga, c'est une certification payante. De nombreux professionnels du sport ont des diplĂ´mes, gage de sĂ©rieux pour vous accompagner."

 

 " De nombreux mouvements, postures et exercices de respiration sont dĂ©conseillĂ©s pour certains, y compris en yoga, pilates et gyms dites 'douces.'

 

" Une activité physique mal adaptée peut créer des désordres en cascade, comme accentuer les douleurs, la fatigue, les tensions, les migraines, engendrer une mauvaise digestion, élimination, circulation, un sommeil pertubé, du stress, des fuites urinaires, un petit bedon..."

 

 "Il est recommandĂ© de pratiquer une activitĂ© physique adaptĂ©e pour tous et Ă  tout âge pour prĂ©server son capital santĂ© et avoir sa dose nĂ©cessaire d'hormones de bien ĂŞtre et anti âge"

 

"L'activité physique adaptée est necessaire pour les personnes à qui on a diagnostiqué une maladie chronique, ALD.

  

"Le sport sur ordonnance existe, de nombreuses mutuelles remboursent les cours de VITA PAUSE, comme soin support Ă  visĂ©es thĂ©rapeutiques, je suis lĂ  pour vous renseigner en toute discrĂ©tion."   

 SANDRINE

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 Association Sport SantĂ© loi 1901

Siège social : Mairie de Palaja 11570 PALAJA

06 13 43 71 91

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