"Mangez, bougez", voilà le slogan de santé publique à la mode : si manger est un plaisir, pour moi, bouger était devenu une contrainte. Plusieurs événements m'ayant marquée physiquement et psychologiquement (grossesses, trois enfants en bas âge, déménagement à l'autre bout du monde, maladie chronique...) m'ont fait oublier la nécessité de prendre soin de moi et mon corps a dit "stop". La reprise d'une activité physique s'est imposée comme un besoin vital : j'avais besoin de me sentir vivante dans ce corps qui me portait, mais que je n'habitais plus. Heureuse coïncidence que cette rencontre avec Sandrine : en quelques séances individuelles, elle m'a redonné le goût de bouger. Depuis 6 mois, je suis ses cours collectifs, dont les bienfaits ne vont qu'en s'accentuant. Véritable passionnée, Sandrine est une professionnelle compétente et attentive à chacun : elle réalise un véritable travail d'accompagnement (on ne se sent pas seule face à la reprise de l'activité physique, comme on peut l'être dans n'importe quelle salle de sport), on se sent vraiment porté par ses conseils; et étant enseignante moi-même, je sais au combien cette dimension "affective" est essentielle pour que les élèves aient confiance en eux et puissent persévérer (la fidélité des adhérents à Vitapause est le signe de cette persévérance et de cette bienveillance ). Un corps, nous n'en avons qu'un tout au long de notre vie, qu'on l'aime ou non, attention aux signaux qu'il nous envoie pour prendre soin de lui : mieux vaut intervenir en amont sur une souffrance (physique, psychologique...) avant qu'elle ne devienne le socle d'une pathologie... Longue vie à Vitapause et surtout merci infiniment à Sandrine, pour tout!

Le diagnostic est là.....Burn out.....Et ses conséquences tant physiques que mentales. C'est un véritable tsunami tant au niveau professionnel que personnel. Sportif dans l 'âme, je veux être acteur de ma santé. Et c'est là que La rencontre arrive sur les conseils d'une amie.
Sandrine avec un grand S s'il vous plaît !
D'abord quelques séances individuelles, un bilan forme. Elle sait me cerner très rapidement. C'est un programme très personnalisé qui va suivre; Elle sait m'intégrer dans un cours semi-collectif au moment opportun, puis dans un cours collectif.
On s'y sent immédiatement très à l'aise.
Sandrine nous apprend à habiter notre corps (qui n'est pas qu'une usine à performance) avec ses séquences sorties d'une autre planète mais d'une efficacité redoutable (mon passé de sportif me permet d'être objectif !).
Tout cela dans une bonne humeur et un sérieux sans faille.
Elle va même plus loin. Elle est d 'une disponibilité sans faille pour des conseils personnalisés très affutés. Et ne vous méprenez pas, elle vous a toujours à l 'oeil !
Le sport sur ordonnance, ça existe mais avec Sandrine ça vit !
Quand compétences, dynamisme et bonne humeur se côtoient, ça déménage !
je n'ai qu'un mot à ajouter : un grand merci à toi Sandrine !

Notre premier rendez vous en 2015 j étais face à la récidive de ma maladie très dure et je t'ai rencontré toi Sandrine tu m'a remonté le moral et je commençais mon traitement et depuis notre rencontre tu m'a apportée beaucoup du bien être et surtout connaitre mon corps tu es une prof super je suis très heureuse ont passent de bons moments toutes ensembles il faut que cela continu le plus longtemps je te remercie de ta gentillesse et de ta patience tu es indispensable pour toutes les personnes qui font fassent à toutes sortes de diagnostiques bravo et merci

Je profite des bienfaits des cours de Sandrine depuis de nombreuses années.
Au départ comme activité physique. Et depuis quelques années comme support thérapeutique suite à des problèmes de santé qui ont considérablement changé le cours de ma vie. Grâce à la méthode de Sandrine, j’ai pu reprendre une vie presque normale.
Elle m’a aidée à surmonter mes appréhensions, à dépasser les douleurs, à reprendre confiance en mon corps... petit à petit, j’ai retrouvé une bonne mobilité.
Avec sa méthode, Sandrine amène un bien être tant moral que physique. Je recommande vivement ses cours qui, même s’ils sont collectifs ou semi-collectifs, respectent l’individualité de chacun.

Sandrine m'a énormément aidé, il y a maintenant quelques années. J'ai eu la chance de l'avoir en tant que coach, elle m'a permis de renouer un lien avec mon corps, mon esprit et de retrouver confiance en moi. Elle m'a permis de découvrir aussi les cours collectifs, où l'ambiance était géniale et toujours avec des exercices adaptés à tous.
Il ne faut jamais se dire que nous ne somme pas capable car je peux vous dire que même avec de l'âge, des handicaps ou maladies le corps est capable de beaucoup de chose. Les activités physique adaptés ont énormément de bienfaits, et permet l'accès à tous!
Sandrine est toujours à l'écoute et fais tout son possible pour que ces élèves se sentent bien.
Je te remercie encore Sandrine d'avoir étais la pour moi, tu es une magnifique personne, pleine de vie, tu restera une personne très importante pour moi!
Pleins de bisous!